# Planificador de entrenamiento IA — ejercicios y nutrición

> Planes de entrenamiento personalizados, guías de ejercicios y consejos de nutrición desde un endpoint de IA.

- Categoría: Salud y fitness
- Plan gratuito: $0.00
- Endpoints: 5
- Suscriptores: 1,656
- Latencia: 2124ms
- Nivel de servicio: 88%
- Actualizada: 2025-11-26
- Inicio: https://free-api.bilgisam.com/es/apis/ai-workout-planner

## Resumen

La API AI Workout Planner convierte un objetivo, un nivel de forma física y un horario semanal en un programa de entrenamiento completo. Usted envía el objetivo (ganar músculo, perder peso, forma general), el nivel actual, los tipos de entrenamiento preferidos, las condiciones de salud a respetar, los días por semana y la duración de la sesión; la API devuelve un plan día a día con ejercicios, series, repeticiones, duración y equipo necesario.

Más allá del plan, el servicio explica cada ejercicio — músculos primarios y secundarios, equipo, instrucciones paso a paso — y produce orientación nutricional: calorías diarias, reparto de macronutrientes y sugerencias concretas de comidas que respetan restricciones como vegetariana o sin gluten. Un endpoint de imagen analiza la foto de un plato y estima los alimentos, las porciones, las calorías y los macros.

Cada respuesta se genera en el idioma que pida e incluye campos de título SEO, contenido y palabras clave, de modo que la salida puede publicarse directamente en un sitio o una app de fitness sin una segunda pasada.

## Qué incluye

- Planes día a día construidos desde objetivo, nivel, equipo y tiempo disponible
- Referencia de ejercicios con músculos objetivo y técnica paso a paso
- Objetivo calórico, reparto de macros y comidas según cada restricción
- Análisis de fotos del plato con porciones y macros estimados
- Respuestas localizadas más título, cuerpo y palabras clave SEO listos

## Endpoints

| Método | Ruta | Qué hace |
| --- | --- | --- |
| POST | `/generateWorkoutPlan` | Weekly training programme from goal, level and schedule |
| POST | `/customWorkoutPlan` | Plan extended with custom goals such as flexibility or core strength |
| POST | `/exerciseDetails` | Muscles, equipment and technique for a single exercise |
| POST | `/nutritionAdvice` | Calories, macros and meal suggestions for a weight goal |
| POST | `/analyzeFoodPlate` | Foods, portions and macros estimated from a plate photo |

## Preguntas frecuentes

### ¿Planificador de entrenamiento IA — ejercicios y nutrición es gratis?

Planificador de entrenamiento IA — ejercicios y nutrición tiene un plan Basic que cuesta 0 $ al mes y no pide tarjeta. Hay planes de pago para más volumen, listados arriba.

### ¿Cómo consigo una clave de API para Planificador de entrenamiento IA — ejercicios y nutrición?

Suscríbase al plan gratuito en la ficha del marketplace. La clave aparece al instante y funciona en el playground del navegador antes de escribir una línea de código.

### ¿Cuántos endpoints tiene Planificador de entrenamiento IA — ejercicios y nutrición?

Planificador de entrenamiento IA — ejercicios y nutrición publica 5 endpoints. Cada uno aparece arriba con su método, su ruta y su propósito.

### ¿Qué rapidez tiene Planificador de entrenamiento IA — ejercicios y nutrición?

La latencia mediana publicada es de 2124ms con un nivel de servicio del 88%.